Tutti sappiamo come respirare, giusto? In fondo, è qualcosa che facciamo automaticamente, senza nemmeno pensarci. Ma sapevate che esiste un modo giusto e uno sbagliato di respirare? Potrebbe sembrare una cosa sciocca di cui preoccuparsi, ma il modo in cui si respira può avere un grande impatto sulla salute. Una respirazione corretta può aiutare a …
La corsa è un ottimo modo per fare esercizio fisico e migliorare la propria salute, ma può avere anche altri benefici che forse non avete considerato. In questo articolo esamineremo i principali benefici della corsa per farvi capire quanto possa essere utile!
Quando si tratta di affrontare lo stress sul posto di lavoro, ci sono fondamentalmente due modi chiave di lavorare con esso: uno è concentrarsi sull’individuo e l’altro è concentrarsi sul cambiamento organizzativo. È importante sottolineare che per la maggior parte delle organizzazioni il modo migliore di affrontare lo stress è una combinazione di tecniche di …
Come affrontare e prevenire lo stress sul posto di lavoro. Leggi tutto »
L’ansia è un elemento che influenza spesso una relazione. A volte è il contrario, e la ragione per cui avete l’ansia è a causa di una relazione tossica. Ma cosa significa esattamente “tossico”? Ebbene, ci riferiamo ad una relazione come tossica quando non è benefica per te ed è dannosa in qualche modo. Le fondamenta …
L’assertività consiste nell’agire in base alla tua saggezza interiore quando comunichi: si tratta di scegliere come agire, invece di reagire solo in base alle tue emozioni. Ma come riuscirci? Abbiamo individuato 4 semplici step di pronta fruizione. Scopriamoli insieme!
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