Salute e benessere

Uno smoothie è una bevanda a base di frutta o verdura cruda ridotta in purea, in genere utilizzando un frullatore. Possono essere preparati con qualsiasi combinazione di frutta o verdura e sono un ottimo modo per assumere le dosi giornaliere raccomandate di frutta e verdura. Gli smoothie sono un’alternativa sana alle bevande zuccherate o agli […]

Una frattura ossea è una crepa o una rottura nella continuità dell’osso. Può essere causata da una caduta accidentale, da un incidente automobilistico o da qualsiasi forza improvvisa che sottoponga l’osso a uno sforzo superiore alla sua capacità di sopportazione. Ad ogni modo, quando si subisce una frattura ossea, l’obiettivo immediato deve essere quello di

Il sale è un minerale naturale utilizzato da secoli per cucinare, condire e conservare gli alimenti. È ricco di minerali come il sodio e il cloruro, essenziali per la vita. Ma quali sono esattamente le proprietà del sale? Come starete intuendo, in questo post esploreremo proprio alcune delle proprietà chimiche e fisiche che caratterizzano questo

Tutti sappiamo come respirare, giusto? In fondo, è qualcosa che facciamo automaticamente, senza nemmeno pensarci. Ma sapevate che esiste un modo giusto e uno sbagliato di respirare? Potrebbe sembrare una cosa sciocca di cui preoccuparsi, ma il modo in cui si respira può avere un grande impatto sulla salute. Una respirazione corretta può aiutare a

La corsa è un ottimo modo per fare esercizio fisico e migliorare la propria salute, ma può avere anche altri benefici che forse non avete considerato. In questo articolo esamineremo i principali benefici della corsa per farvi capire quanto possa essere utile!

Quando si tratta di affrontare lo stress sul posto di lavoro, ci sono fondamentalmente due modi chiave di lavorare con esso: uno è concentrarsi sull’individuo e l’altro è concentrarsi sul cambiamento organizzativo. È importante sottolineare che per la maggior parte delle organizzazioni il modo migliore di affrontare lo stress è una combinazione di tecniche di

L’assertività consiste nell’agire in base alla tua saggezza interiore quando comunichi: si tratta di scegliere come agire, invece di reagire solo in base alle tue emozioni. Ma come riuscirci? Abbiamo individuato 4 semplici step di pronta fruizione. Scopriamoli insieme!